Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!
21 Listopad 2018    |    Imieniny: Albert, Janusz, Konrad

faceyou tube '

  • 1.jpg
  • 2.jpg
  • 3.jpg
  • 4.jpg
  • 5.jpg
  • 6.jpg

Styl grzbietowy

Styl grzbietowy jest jedynym stylem pływania w którym głowa wychylona jest ponad powierzchnię wody. Osoba płynąca jest ułożona na plecach, pracę rąk cechują silne wymachy za siebie, zaś rola nóg polega na silnym wybiciu wody w górę. Głowa jest ułożona w ten sposób, że broda nie dotyka do klatki piersiowej, co nadaje ciału aerodynamiczny kształt.

W trakcie ruchu ramion z wody najpierw wychodzi bark (następuje rotacja w barkach i tułowiu), potem z wody wychodzi kciuk, w powietrzu obracamy dłoń i wkładamy ją małym palcem do wody, następuje faza właściwa, czyli pociągnięcie i mocne, dynamiczne odepchnięcie pod wodą z jednoczesnym nakreśleniem kształtu litery S.

Przepisy pływania przewidują dyskwalifikację zawodnika płynącego stylem grzbietowym za następujące przewinienia:

  • - nie utrzymanie pozycji na plecach (z wyjątkiem wykonywania cyklu nawrotu),
  • - stanie (zmiana pozycji ciała),
  • - wynurzenie głowy spod lustra wody po starcie poza linią 15 metrów,
  • - wynurzenie głowy spod lustra wody po nawrocie poza linią 15 metrów,
  • - brak kontaktu ze ścianą nawrotową,
  • - brak kontaktu ze ścianą na zakończenie wyścigu,
  • - brak pozycji na plecach przy opuszczaniu ściany nawrotowej,
  • - wykonanie ruchu nogą lub ramieniem nie związanego z wykonywaniem cyklu nawrotu,
  • - ukończenie wyścigu nie w położeniu na plecach,
  • - obrót ciała wzdłuż podłużnej osi, przekraczający 90 stopni od poziomu.

 

KONTAKT

Międzyszkolny Uczniowski Klub Sportowy LIDER
ul. Połaniecka 10  |  22-100 Chełm
NIP: 563-18-03-538  |  REGON: 110174597
tel: 692 437 665  |  e-mail: info@liderchelm.com.pl
Numer konta: PEKAO I Oddział w Chełmie
53 1240 2223 1111 0000 3591 4749 

faceyou tube ,

Zawody oczekujące na aktualizację

Wspierają nas

centrum um chelm' Oknoplast zso8